3 Een gezond leven voor iedereen! VAN DE VOORZITTER INHOUD Sien is een belangenvereniging voor verwanten van mensen met een beperking. De interviews en de bijdragen in dit MagaSien zijn met zorg samengesteld. De verhalen zijn persoonlijk en een weergave van hoe de schrijver of degene die geïnterviewd is zich een en ander herinnert en dit in zijn herinnering en gevoelens blijvend een plaats gekregen heeft. Sien is hier niet aansprakelijk voor. Maart 2025 Jaargang 66 nummer 1 Oplage 2.500 ISSN 1385 - 6502 Adres Postbus 1155 3860 BD Nijkerk info@sien.nl www.sien.nl Tel. 030 - 236 37 38 Bank NL45 RABO 0132 935 805 t.n.v. Sien, Nijkerk Redactie: Margreeth Bronsema (Transmissie) Maarten Haasnoot Jolanda den Hartog Martien Hoekzema (Transmissie) Nicoline Versluys Ine Woudstra Fotografie: Vera Duivenvoorden (cover, pagina 8-10) Vormgeving: IDD l www.idd.nu MagaSien wordt gedrukt op FSC-gecertificeerd papier. Schenken aan Sien Wil je ons op een bijzondere manier steunen? Neem Sien dan op in je testament of overweeg een periodieke schenking. Onze penningmeester Cees van den Brekel vertelt je graag over de mogelijkheden. Je kunt hem per e-mail bereiken via info@sien.nl of bellen: 030 - 236 37 38. Meer informatie vind je op onze website: www.sien.nl/steunons. © Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen en/of openbaar gemaakt zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de redactie. Het klinkt bijna als een nieuwjaarswens, een gezond leven voor iedereen, maar het nieuwe jaar is al even onderweg op het moment deze MagaSien op de deurmat valt. Toch wens ik iedereen een gezond leven toe. Een gezond leven heb je deels zelf in de hand en deels kunnen gezondheidsproblemen of een beperking de oorzaak zijn dat het niet lukt. Zelf doe ik mijn best om de sportschool regelmatig te bezoeken. Nu zit deze voor mij aan de overkant van de straat, dus dat scheelt enorm in de motivatie om te gaan. Daarnaast wandel ik iedere zondagochtend zo’n 10 tot 15 kilometer door de prachtige natuur in de Achterhoek waar ik woon. Ik merk dus zelf hoe lekker en goed bewegen is. Veel mensen met een verstandelijke beperking wonen in een instelling en bewegen vaak niet voldoende. Terwijl ook zij de voordelen ervan ervaren! Ik weet nog goed hoe de zorgorganisatie waar ik werkte op het terrein een fitnessparcours had uitgezet. Bewoners konden met pictogrammen en gesproken uitleg zelf het parcours afleggen. Het was een genot om vanuit ons kantoor te zien hoe bewoners hier met volle energie aan het bewegen waren. Beweging is voor iedereen! Dat laten ook de verhalen in dit MagaSien weer zien. Bijvoorbeeld Lizzy’s weg om gezond te worden of Dennis die grote ambities waarmaakt. Zullen we alle mooie initiatieven eens verzamelen en daar een inspirerend beweegboek van maken? Ik doe mee! Stuur je suggesties naar ine@sien.nl Ine Woudstra, voorzitter Reageren? Ik ontvang graag je e-mail via ine@sien.nl. Gratis download voor leden (3 euro voor niet-leden) “Toen ik nog thuis woonde met mijn moeder en zusje, had ik eigenlijk geen idee wat het betekende om goed voor jezelf te zorgen. Avondeten met frikandelbroodjes en de frituur waren vaak de norm als mijn moeder boodschappen had gedaan. Pas toen ik uit huis ging veranderde dat.” Ine IN DIT NUMMER 13 SIEN BEÏNVLOEDT DigiD gebruik komt in zicht DENNIS SPORT EN INSPIREERT ZIJN BROER RON 4 KOM IN BEWEGING Ontdek de kookapp en lees over begeleid sporten 6 VAN GEVULDE KOEKEN NAAR EEN BAK MET KWARK Hoe de Iris van gezond leven een prioriteit maakte 8 7 voor verwanten van mensen met een verstandelijke beperking HOE ZORG JE GOED VOOR JEZELF ALS JE OUDERS EEN BEPERKING HEBBEN? Brochure met informatie voor ouders, waarin je meer leest over een gezonde leefstijl. Praktische tips en inspiratie rondom o.a. eten, slapen, bewegen en fysieke en mentale gezondheid. Download de brochure gratis en ga samen aan de slag! Gezond Leven Informatie voor ouders van een kind met een verstandelijke beperking Sien 14949 – 2025
RkJQdWJsaXNoZXIy NzkyMjk=